Oefentherapie
U krijgt oefeningen die u regelmatig moet uitvoeren waardoor de functie van de bekken­bodem verbetert. De oefeningen zijn erop gericht bewust de bekkenbodem te leren aanspan­nen en ontspannen. Ook ademhaling en houding zijn van invloed op de functie van de bekkenbodem. Spant u de bekkenbodem meestal te veel aan (overactiviteit) dan wordt er aandacht besteed aan ontspanningsoefeningen voor zowel de bekken­bodem als uw hele lichaam.

 

Bekken(bodem)klachten
Wat is de bekkenbodem?
Bekkenklachten en zwangerschap