Oefentherapie
U krijgt oefeningen die u regelmatig moet uitvoeren waardoor de functie van de bekkenbodem verbetert. De oefeningen zijn erop gericht bewust de bekkenbodem te leren aanspannen en ontspannen. Ook ademhaling en houding zijn van invloed op de functie van de bekkenbodem. Spant u de bekkenbodem meestal te veel aan (overactiviteit) dan wordt er aandacht besteed aan ontspanningsoefeningen voor zowel de bekkenbodem als uw hele lichaam.
Bekken(bodem)klachten
Wat is de bekkenbodem?
Bekkenklachten en zwangerschap